^

Семья и дети

Халва при беременности

Каждая женщина в период вынашивания ребенка заботиться в здоровье своего будущего малыша, поэтому в ее рационе питания должны присутствовать исключительно полезные продукты. К таковым относится и халва. Не смотря на  высокую калорийность, врачи советуют включить ее в меню беременной женщины, так как в ней содержится большое число витаминов и питательных веществ.

Можно ли есть халву при беременности?

Всем известно, что халва продукт высокой степени калорийности. При изготовлении ее по стандарту, используются три главных компонента – семечки, тертые орехи и натуральный мед. Таким образом, сладкой халву делает не сахар, а продукт пчелиного производства. Если у будущей мамы нет аллергии на перечисленные ингредиенты, то она смело может ее употреблять, когда хочется чего-то сладкого. Проведя аналогию с шоколадом, с таким же количеством питательных веществ, то по степени полезности халва намного его обходит. Конечно, не все женщины в положении могут побаловать себя восточной сладостью. Тем, у кого есть хронические заболевания, а также поставлен диагноз «сахарный диабет» халва при беременности категорически запрещается. Придется от нее отказаться и женщинам с  панкреатитом, холециститом, а также с  различного рода заболеваниями печени и желчного пузыря, поскольку есть опасность, что организм не сможет переварить такой тяжелый продукт. Если за период беременности появился избыточный вес, то халва может только усугубить ситуацию, как и другие сладости. В употреблении всех продуктов беременная женщина должна придерживаться меры. На ранних сроках допустимый объем – 50/100 гр., но затем лучше порцию уменьшить до 30 гр. Важно не забывать, что халву нельзя сочетать с молочными продуктами и сладостями, иначе это создаст дополнительную нагрузку на органы пищеварения и может нанести вред организму.

Подсолнечная халва при беременности

Наиболее распространенный вид халвы, что встречается на прилавках наших магазинов – из семян подсолнуха. Она является лидером по наличию полезных свойств. В ней содержаться витамины группы В, которые помогут сохранить кожу будущей мамы свежей и чистой. Волосы приобретут блеск и прекратиться процесс их выпадения. Семена подсолнечника также богаты на витамин D,  в процессе переработки не потерял свою функциональность и по-прежнему сможет укрепить кости и зубы беременной женщины, а также позитивно повлияет на костную систему ребенка.  Поможет улучшить сон и преодолеть депрессивное состояние в этот период. Такой элемент как магний положительно скажется на мышечной массе, повлияв на ее укрепление и рост. Отражается его действие на работе сердечно-сосудистой системы. Благодаря магнию у беременных приходит в норму артериальное давление. Также она является отличной защитой для плода от свободных радикалов. Таким образом, халва при беременности станет не только полезным лакомством, но и способом преодолеть множество заболеваний.

Халва при беременности на поздних сроках

Если в рационе питания будущей мамы в течение всего периода вынашивания ребенка присутствовала халва, при этом не возникло никаких проблем либо сбоев в работе организма, то на последних месяцах все же от лакомства придется отказаться. Поскольку орехи и мед являются аллергенами, они могут сформировать у малыша склонность к аллергии. Подберите продукты, которыми может быть заменена халва при беременности, ведь на кону здоровье будущего ребенка, а что может быть важнее.

Польза халвы при беременности

Халва имеет много разновидностей.  Полезные свойства зависят от ее составляющих компонентов.  Так, халва из семечек подсолнечника, наиболее распространенный вид, богата на витамины F1, РР и В1.

Халва из арахиса поможет будущей маме справиться со стрессом  и улучшит память, поскольку содержит линолевую кислоту, витамины РР и В2.

Самой низкокалорийной является миндальная халва. И в тоже время в ней много витамина D, который предотвратит появление кариеса у мамы, поможет справиться с болью в костях и препятствует потере кальция. Для будущего малыша он также крайне важен, поскольку повлияет на правильное формирование скелета.

Халва, изготовленная из кунжута, богата на: цинк, фосфор,  витамины группы В, кальций. С ней не страшны простуда и головные боли.

На практике было доказано, что халва при беременности  способствует улучшению работы ЖКТ, поддерживает уровень гемоглобина как у мамы, так и у ребенка.  А фолиевая  кислота необходима на ранних сроках беременности, так как восстанавливает генетический материал клеток, предотвращая пороки развития плода.  А также она помогает справиться с плохим настроением.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Халва при беременности

Рацион женщины во время беременности отразится на здоровье не только её детей, но и внуков. Как оказалось плохое питание во время беременности повышает риск развития сахарного диабета и ожирения у двух следующих поколений.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.