Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Что такое базальная температура и как ее измерять?
Последняя редакция: 19.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Базальная температура измеряется в прямой кишке. С ее помощью можно более точно определить, когда наступает овуляция. Для этого вы ежедневно (утром и вечером) измеряете температуру в прямой кишке. При этом не нужно вводить градусник слишком глубоко в анус. Достаточно ввести его на 2-3 см. Результаты измерений заносите в тетрадку так, чтобы у вас получился график, где по оси ординат (та, что идет вверх) вы откладываете температуру в прямой кишке, а по оси абсцисс (та, которая расположена горизонтально) - дни менструального цикла от первого до 28-го дня (если у вас более короткий или более длинный цикл, то до последнего дня вашего цикла).
При этом во время овуляции (примерно на 14-й день) базальная температура повышается на 0,5 °С. Кроме того, с помощью этого метода иногда можно определить, что овуляция вообще не наступает. Это бывает при бесплодии. Тогда на графике вырисовывается почти прямая линия без повышения температуры в период предполагаемой овуляции.